La temporada de calor ha traído consigo la necesidad de mantenerse bien hidratado. En cuanto a sueros, estos son los más destacados, según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco). También te puede interesar: así puedes saber cuál tipo de aire acondicionado te conviene, según Profeco.
Los sueros o electrolitos orales son bebidas cuyas fórmulas están diseñadas para reponer líquidos de manera inmediata. Pese a que son considerados medicamentos o insumos para la salud, no necesitan receta médica, sino que se venden en tiendas de conveniencia. Esa misma razón es por la que no poseen sellos nutrimentales.
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La Profeco recomienda sólo beberlos en caso de presentar deshidratación, hecho que puede desembocar tras la ola de calor. En caso de no necesitarlo, el suero podría generar problemas de salud, principalmente intestinales, ya que consumirías una fuerte cantidad de minerales que el cuerpo no está requiriendo.
Asimismo, adelantaron que lo ideal es beberlos tras una recomendación médica. Si estás en esa situación, estos son los sueros que obtuvieron ‘calificación aprobatoria’ ante la Profeco; la lista está ordenada del precio más bajo al más alto:
- Solural sabor naranja-mandarina (19 pesos): contiene 5.3 g de azúcares por 100 ml y 21 kcal en total.
- Aurax sabor manzana (22 pesos): esta bebida tiene 5.3g/100 ml de azúcar y 21 kcal.
- Electrolit sabor naranja-mandarina (24 pesos): la popular marca tiene un máximo de 5.1 g de azúcar por 100 ml de contenido con un total de 20 kcal.
- Pedialyte, sabores durazno, uva y fresa (26 pesos cada uno): en general tienen entre 1.2-2.5 g por 100 ml de producto; las kcal van desde 5 hasta 10 unidades.
Cabe destacar que los precios fueron actualizados con base a lo mostrado en Internet, ya que el estudio original de la Profeco sobre los sueros fue publicado en septiembre de 2022.