Profeco: ¿amante del refresco?; este es el menos dañino, según los expertos

Un refresco suele ser de ayuda en muchos momentos, como cuando estamos de mal humor, tenemos la presión baja, o hasta para brindarte una sensación de frescura, pero, ¿sabías que sus ingredientes te pueden generar adicción?. El consumo diario de este producto aumenta la probabilidad de padecer enfermedades como diabetes, anemia y obesidad, entre otras.

La azúcar que es uno de los principales ingredientes de los refrescos, cuya fórmula química puede llegar a ser adictiva, ya que la azúcar es una droga de fácil acceso para la población, comerla provoca una sensación agradable al principio, pero si es consumida sin límites, desemboca en el deterioro de la salud.

¿Tomar refresco sin azúcar es dañino?

Cabe resaltar que ningún refresco puede considerarse saludable, ya que son altas en azúcares, motivo por el cual muchas empresas han lanzado sus versiones light o sin calorías, lo que ha sido analizado arduamente por la Procuraduría Federal del Consumidor.

¿Con azúcar o sin azúcar?

México es el país donde se consumen más refrescos en el mundo, lo que está generando que se disparen problemas de salud como diabetes, hipertensión, enfermedades cerebrovasculares y hasta cáncer.

Fu hace cuatro años que la etiqueta frontal en los productos alimenticios informa a los consumidores sobre los riesgos para la salud que pueden estar asociados con estos productos.

Profeco analizó hasta 46 productos de varias marcas, evaluando ingredientes como azúcar, cafeína, edulcorantes, entre otros. La OMS recomienda que los azúcares libres no representen más del 10% de la ingesta calórica diaria, lo que equivale a sólo 250 ml de refresco por día.

¿Qué contienen los refrescos?

• Agua natural, gasificada o mineralizada.

• Azúcares: Azúcar (sacarosa), jarabe de alta fructosa, jarabe de azúcar de caña, jugos de frutas, entre otros.

• Aditivos alimentarios conservadores*, acidulantes, colorantes y saborizantes.

• Pueden o no contener cafeína y edulcorantes no calóricos.

Ningún refresco estudiado por Profeco resultó ser apto para ser tomado por los niños por su alto contenido en jarabe de maíz de alta fructosa y cafeína, entre estos están: Barrilitos, refresco sabor ponche tropical, Coca cola sabor original, Delaware Punch, refresco sabor uva, Dr Pepper, Fanta, Fresca, Jarritos, Jumex naranjada Frutzzo, Kas, Manzanita sol, Mirinda, Orange Crush, Sangría Señorial, Pepsi black, entre otros, destacando que entre los que tienen menos azúcar están Zan Benedetto Zero y Peñafiel Light de naranja.

Sin embargo, hay muchos que son menos dañinos y que si se toman sin abusar de ellos, podrían no tener resultados tan negativos como los que ya mencionamos.

¿Cuáles son las mejores marcas de refresco light?

• Aurrera de sabor naranja de 600 ml: tiene edulcorantes no calóricos.

• Brillante Tehuacán de sabor toronja de 600 ml: contiene edulcorantes no calóricos.

• Coca Cola Light de 600 ml: presentó edulcorantes no calóricos mezcla de aspartame y acesulfame K, así como cafeína.

• Dr Pepper Light de 600 ml: contiene edulcorantes no calóricos y cafeína.

• Golden Hills de sabor naranja de 2 litros: presentó edulcorantes no calóricos.

• Peñafiel Light de sabor mandarina de 600 ml: puesto que sus edulcorantes no calóricos son mezcla de sucralosa y acesulfame K.

• Peñafiel Light de sabor naranja de 600 ml: ya que tenía edulcorantes no calóricos.

• Pepsi Black: presentó edulcorantes no calóricos.

• Red Cola Light: tenía cafeína y sus edulcorantes fueron mezcla de acesulfame K, aspartame y sucralosa.

• Sprite sin azúcar de sabor lima-limón: presentó una mezcla de aspartame y acesulfame K.

Los peor calificados por la Profeco fueron:

• La Crox: ya que su información no la presenta en el idioma español.

• SISI: pues no declara la cantidad de edulcolorante que adiciona.

• Barrilitos y Sangría Señoríal: ya que contienen jarabe de maíz de alta fructosa y no lo declaran.

• Ameyal, Jumex Naranjada Frutzzo y Zing: puesto que contienen menos contenido neto del declarado.

• Free Life, Kas Naranja, Jarritos, Schweppes: pues presentaron leyendas que no comprueban en su etiquetado.

• Sidral Aga: ya que contiene únicamente 1% de jugo de manzana y en su etiquetado mencionó tener un concentrado del 20% de jugo.