La cerveza es una de las bebidas favoritas de muchos alrededor del mundo, aunque sus efectos para la salud, en exceso y sin responsabilidad, suelen ser nocivos y de mala reputación, pero el beber con medida y sin caer en el vicio, puede traer beneficios para la salud.
Es por eso que te compartimos, los beneficios para el cuerpo si consumes cerveza, sin caer en excesos.
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Según el portal de NatGeo en español destaca algunos puntos en favor de la cerveza.
- Reduce el riesgo de diabetes
Un estudio realizado por la Universidad de Harvard, examinó a 38 mil hombres a lo largo de 20 años y concluyó que el consumo de una cerveza diaria puede disminuir considerablemente el riesgo de diabetes tipo 2.
- Ayuda a la digestión
El alto contenido en fibra de la cerveza puede evitar el estreñimiento, ya que las propiedades digestivas que tiene son, la estimulación de gastrina, ácido gástrico y enzimas pancreáticas, además estimula el apetito.
- Previene ataques al corazón
La Universidad de Scranton en Pennsylvania, descubrió que las cervezas oscuras reducen los ataques al corazón, mientras que el Dr. Joe Vinson comentó que también disminuye el riesgo de padecer aterosclerosis.
- Aminora el riego de cálculos renales
Según el Instituto Nacional de Salud Pública de Helsinki en Finlandia, el consumo de esta bebida reduce un 40 por ciento el riesgo de cálculos renales.
- Estimula la diuresis
Debido a su alto contenido de potasio, facilita la eliminación de toxinas en el cuerpo.
- Contrarresta el envejecimiento
La cerveza contiene antioxidantes naturales que reduce el envejecimiento en la piel, cuerpo y células.
- Fortalece los huesos
Investigadores de Massachusetts favorece a la densidad ósea, debido a que es rica en silicio, magnesio y fósforo.
¿Cuándo es exceso?
Estudios médicos han revelado que beber una cerveza al día, puede favorecer a tu salud, siempre y cuando goces de ritmo saludable de vida, estés bien alimentado, duermas bien, realices alguna actividad física y no descuides el resto de aspectos importantes de tu día a día, pero es importante no caer en los excesos, debido a que esta puede generar problemas de salud graves y hacer que pongas en riesgo a terceros.
Según expertos, el consumo de 4 cervezas diarias en una mujer, ya sobre pasa las indicaciones recomendadas y en los hombres 5 cervezas al día, dichos excesos, lejos de beneficiar a la salud, pueden acarrear complicaciones médicas severas.
Evita tomar en los siguientes casos
- Si tomas medicamentos.
- Si padeces daño hepático, trastorno bipolar, ritmo cardíaco anormal, diabetes, dolores crónicos, entre otros.
- Si eres menor de edad.
- Si eres conductor designado o trabajas con maquinaria.
- Durante el embarazo.