En toda reunión familiar no pueden faltar las papas fritas, que son una tradición en los hogares, ya que se vuelven irresistibles al consumirlas.
Está comprobado que al comer papas fritas se estimulan las áreas cerebrales relacionadas con el placer, lo cual provoca liberación de dopamina, que es una sustancia que nos brinda una sensación de bienestar y satisfacción.
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Pendientes de la salud de los mexicanos, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) reveló las marcas de papas fritas más saludables que se encuentran en el mercado.
Sin embargo, debes tener cuidado al consumirlas en grandes cantidades ya que su alto contenido de grasas trans y sodio, pueden representar un riesgo para la salud.
Esto significa que su alto consumo hace que aumente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
Su consumo excesivo de sodio puede desencadenar problemas graves como accidentes cerebrovasculares, hipertensión y retención de líquidos.
Debes recordar que la Organización Mundial de la Salud (OMS), recomienda no exceder los 5 gramos de sal al día, lo que equivale a 2 gramos de sodio.
Por eso al comprar en el supermercado unas papas fritas, elige las que no te causarán mayores daños a tu salud.
En el mercado podrás encontrar aquellas con menor contenido de sodio, como por ejemplo:
1.- Kettle (41 mg/100g)
2.- Great Value Original con sal (203 mg/100mg)
3.- Botanas Julimoy (250 mg/100 g)
4.- Zumitam (260 mg/100g)
5.- Sol (264 mg/100g)
6.- Sabritas Receta Crujiente Clásicas (276 mg/100g)
7.- Sabritas Original (287 mg/100g)
8.- Chip´s Sal Barcel (291 mg/100g)
También encontrarás las marcas con menor contenido de grasas saturadas, como son:
1.- CAPE COD (1%)
2.- Zumitam -papas fritas con aceite de aguacate y sal de mar- (3%)
3.- Zumitam -papas fritas con aceite de oliva y sal de mar- (3%)
4.- Sabritas Receta Crujiente y Clásicas (4%)
5.- Granny Goose (4%)
6.- 7 Select original (4%)
7.- Chip´s Sal Barcel (4%)
8.- Valley Foods (4%)
9.- Kettle -sin sal (4%)
10.- Kettle -con sal y vinagre- (4%)
Así que ya lo sabes, comer papas es bueno, pero en cantidades razonables, siempre y cuando sean de estas marcas que te recomendamos de acuerdo con la Profeco.