Si te estás preguntando cuál es el cereal más saludable para comprar y así empezar tu dieta, buenas noticias, pues la Procuraduría General del Consumidor (Profeco) tiene la respuesta.
No siempre los productos caros son los mejores y más saludables, prueba de ello es un cereal mexicano que tiene las tres "b": bueno, bonito y barato de acuerdo con el organismo regulador.
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Y es que, sorprendentemente para todos, se trata de una marca que, casi no tiene publicidad y aún así ofrece un producto de gran calidad, frente a grandes corporaciones como Kellogs o Quacker.
Cuál es el cereal más saludable
Se trata de la marca mexicana "Chachitos", la cual salió con una calidad excelente en comparación a otras marcas analizadas por la Profeco, en la búsqueda de la de mejores características en el mercado.
Chachitos es una de las tres marcas que contiene mayor cantidad de proteínas, con 3.08 gramos (g) por cada 30 g; las primeras dos son, Nestlé Cheerios y Quaker Oatmel Squares, con 3.74 g y 3.37 g, respectivamente.
De hecho Chachitos es una de las tres marcas que tiene menos azúcar, con 6.24 g por cada 30 g, a comparación de cereales como los hechos de arroz inflado de chocolate, que contienen 8.50 g, o los de hojuelas azucaradas con 7.19 g por porción.
Según el estudio de la Profeco, el valor nutricional de los Chachitos es el siguiente:
- Proteína: 3.08 g/ 30 g.
- Grasa: 0.69 g.
- Azúcares: 6.24 g.
- Fibra: 2.00 g.
- Carbohidratos complejos: 15.81 g.
- Aporte energético: 107 kilocalorías (kcal).
De qué están hechos los chachitos
Se trata de un cereal muy básico, pero no por ellos falto de sabor y calidad, hecho íntegramente trigo integral inflado con azúcares añadidos (azúcar, melaza), Sal yodada y un sabor artificial de vainilla, manzana-canela, chocolate, fresa y natural. Esto dependerá del tipo de cereal que elija el consumidor.