El frío ha llegado con mucha fuerza al país, y una de las zonas que más se verán afectadas son el norte y noreste. En lugares altos de Sonora, Chihuahua y Coahuila se pronostica la caída de nieve o aguanieve, de acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua.
El Frente Frío número 9 de la temporada en interacción con una vaguada polar provocarán la caída de nieve o aguanieve para la noche de este miércoles y madrugada del jueves.
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El clima en zonas altas de los estados mencionados será extremo, pues se pronostican temperaturas entre -10 y -5 grados.
Este Frente Frío llega también con la posibilidad de lluvias y vientos fuertes, lo que hará que la sensación de frío sea más intensa.
Ante las temperaturas extremas, las autoridades recomiendan a la población abrigarse muy bien, principalmente en las mañanas y noches, que son los periodos en los que el frío es más intenso.
La Secretaría de Gobernación una serie de recomendaciones para evitar complicaciones en la salud.
1.- Vístete con el método de la cebolla, cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
2.- Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
3.- Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
4.- Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
5.- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
6.- Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
7.- Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.
8.- Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.
9.- Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.
10.- En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
11.- Evita el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.
12.- Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, a personas adultas mayores.
13.- Apoya a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas.