Al iniciar el año uno de los principales propósitos de las personas es baja de peso, comenzar una rutina de ejercicios o inscribirse al gimnasio.
Hoy se busca compartir la opinión de expertos en el área, para aconsejar a quienes están por iniciar, así como tips para no desistir y abandonar en unas semanas este objetivo.
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Fitness todo el año
Daniel Castillo es licenciado en enfermería y se desempeña desde hace varios años además como entrenador personal, trabajo que le ha permitido acompañar y ayudar a varias personas en su inicio desarrollo en la vida fitness.
Las personas para iniciar con su propósito de comenzar en la vida fitness, deben hacerlo acercándose siempre a los profesionales, para recibir una buena orientación y siempre con la mejor actitud de querer lograr alcanzar sus metas
“Siempre hay que mantenerse enfocados en nuestras metas personales y recordar de como iniciamos y lo que vamos logrando poco a poco, siempre es bueno ir haciendo hábitos saludables”.
“El tener a un entrenador personalizado, también es una buena herramienta, ya que siempre tratamos de que la persona no se rinda dándole ánimos y apoyándola de la mejor manera posible”, comentó.
“Además una buena suplementacion adecuada al paciente o cliente y también algunos tratamientos para reducción de grasa localizada, ayudarán”, añadió.
El entrenador señaló que deben tomarse en cuenta ciertas medidas antes de iniciar en un gimnasio.
“Por lo regular en estas fechas siempre estará lleno el gimnasio, no te desesperes ni desanimes, enfócate en ti mismo, que cada persona dentro del gimnasio hace lo mismo, trata de ser siempre respetuoso y ordenado”.
“Para mí los errores más comunes que se cometen, son el no fijarse una meta u objetivo claro o siempre estarlos posponiendo, además de no tener la información y orientación clara para poder avanzar de la mejor manera”, agregó.
También refirió no deben dar pie a la desesperación o frustración, ya que todo es un proceso.
“Siempre hay que tener en mente que es un proceso largo y algunos días más difíciles que otros. También es muy importante el fijarse metas y objetivos realistas”, dijo el entrevistado.
“Los grandes cambios requieren grandes esfuerzos, comienza poco a poco dándole la oportunidad a los profesionales que más confianza te den. Trata de hacerlo de la mejor manera, nunca te rindas y lo más importante, se agradecido con tu cuerpo y con Dios por tu movilidad y salud; algunas veces siempre damos por hecho que la tendremos, hasta que llega alguna complicación”, expresó.
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