Los teléfonos celulares se han convertido en una herramienta casi indispensable para la vida diaria, pues, con la llegada de los smartphones, estos dispositivos se convirtieron más que en un aparato para hacer llamadas y actualmente, algunas personas han llegado a desarrollar una adicción al celular.
Según los expertos, la adicción a estos aparatos pueden acarrear distintos problemas de salud, como vista cansada, insomnio y problemas en la postura, pues las personas adictas pueden pasar horas con la cabeza inclinada, viendo la pantalla.
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Por ello, es importante crear consciencia sobre el uso de los teléfonos inteligentes y saber identificar cuando se tiene una adicción a estos gadgets, y cómo poder reducir su uso.
¿Cómo identificar la adicción al celular? Existe una prueba
Catherine Price, autora de "How to Break Up With your Phone" (Cómo romper con tu teléfono) menciona que existe una prueba infalible para identificar esta adicción.
La prueba lleva el nombre de Prueba de Compulsión de Celulares y fue elaborada por David Greenfield, un científico fundador del Centro para la Adicción a Internet y la Tecnología, también asistente de psiquiatría en la Facultad de Medicina de la Universidad de Connecticut.
¿Cómo es la prueba para detectar la adicción al celular?
Consta de 15 preguntas cerradas diseñadas para evaluar la compulsión con el empleo de los teléfonos celulares. Algunas de las preguntas son:
- ¿Sientes incomodidad si olvidas el celular en casa u otro lugar?
- ¿Duermes con el teléfono a un lado de tu cama o debajo de tu almohada?
- ¿Pasas más tiempo interactuando con tu teléfono que hablando con la gente en persona?
- ¿Pierdes la noción del tiempo cuando estás en tu móvil?
- ¿Te gustaría estar menos involucrado con tu teléfono celular?
Si la persona obtiene más de cinco respuestas afirmativas, según los parámetros de la prueba, se considera que podría tener una adicción al celular que debería atenderse psicológicamente.