Para romper cadenas de contagio de COVID-19 en las vacaciones de verano, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomendó a la población no realizar viajes, a menos que sea estrictamente necesario, reforzar las medidas de higiene y mantener la sana distancia.
Alejandro Soto Villa, director del Hospital General de Zona no.11 del Seguro Social en los casos que acudas a un lugar que no acostumbras en tu localidad, debes de estar pendiente de las condiciones que persisten en cada entidad, del color del semáforo epidemiológico y mantener las medidas sanitarias como uso de cubrebocas correctamente, lavar manos con agua y jabón, o usar alcohol gel al 70 por ciento.
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Agregó que dependiendo de la distancia es conveniente desplazarse en vehículo particular, planear el trayecto, evitar numerosas paradas y no tener contacto con otras personas; en caso de trasladarse por algún otro medio, sugirió elegir días y horarios donde haya menor afluencia.
Dijo que es recomendable llevar algunos snacks saludables para comer durante el trayecto y no detenerse, más que lo indispensable.
Soto Villa sugirió portar un frasco pequeño con jabón líquido o alcohol para mantener las manos limpias, evitar tocarse la cara, ojos, boca, nariz y reforzar el uso de cubrebocas siempre que se esté en exteriores o cerca de otras personas.
Pero si decides no salir de vacaciones de verano y te quedas en casa, es vital que las reglas sanitarias se sigan aplicando, fomentar alguna actividad física o deportiva al aire libre para evitar enfermedades como el Covid-19.
Soto Villa explicó que se pueden realizar actividades para estimular la creatividad como pintar, dibujar o cocinar en familia e incluso hacer ejercicio en casa para mantener el peso adecuado.
Recomendó que para el caso de los niños, se limpian y lavan constantemente los juguetes para prevenir el contagio de otras enfermedades, y se vigile el uso adecuado de dichos objetos.
En esta temporada de vacaciones de verano, Soto Villa, dijo que son importantes los buenos hábitos de alimentación para evitar casos de sobrepeso y obesidad en menores y adultos, así como para mantener las defensas contra el Covid-19. También señaló que es necesario tener a la mano el carnet de citas en caso de que los derechohabientes tengan la necesidad de acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) más cercana para recibir atención médica.