La temporada de calor de marzo a mayo de este 2026 viene fuerte. De acuerdo con los pronósticos del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), México enfrentará un periodo de temperaturas elevadas con características extraordinarias: se esperan 5 ondas de calor, y una de ellas podría prolongarse hasta por 15 días consecutivos, afectando principalmente al centro del país.
Aunque aún se registrarán nuevos frentes fríos y canales de baja presión que provocan bajas temperaturas en estados del norte como Chihuahua, Coahuila, Nuevo León y Tamaulipas, además de lluvias en el oriente, centro y sur del territorio nacional, las temperaturas generales estarán 3 grados por encima del promedio histórico.
¿Cuántas olas de calor habrá en 2026?
De acuerdo con el pronóstico del SMN, para este 2026 se esperan 5 ondas de calor con temperaturas por encima de la media en varios estados de México. El comportamiento térmico será similar al registrado en 2025, configurándose como un año cálido sin llegar a los niveles históricos de 2024.
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Ola de calor en México 2026: estos estados superarán los 40 grados este fin de semana
El mes con mayor calor será mayo, con temperaturas que podrían alcanzar hasta los 32 y 35 grados centígrados, siendo también el mes que registre el mayor número de días con calor extremo.
Estados afectados por la onda de calor extrema
Particularmente el Estado de México y la Ciudad de México tendrían estos 15 días consecutivos de altas temperaturas, lo que provocaría también altas concentraciones de ozono que podrían llevar a la activación de contingencias ambientales.
Los estados del centro del país tendrán temperaturas de hasta 4 o 3 grados Celsius por encima de lo normal. Las entidades afectadas son:
Estado Temperatura esperada
Ciudad de México 32-35°C en mayo
Estado de México 32-35°C en mayo
Hidalgo 3-4°C sobre promedio
Morelos 3-4°C sobre promedio
Puebla 3-4°C sobre promedio
Querétaro 3-4°C sobre promedio
Tlaxcala 3-4°C sobre promedio
Contingencias ambientales: El ozono, el otro problema del calor
Las altas temperaturas traerán consigo un efecto colateral: el aumento en las concentraciones de ozono en el Valle de México. La Comisión Ambiental de la Megalópolis (CAMe) ya ha lanzado avisos sobre la temporada de ozono 2026, que se extiende de marzo a junio .
De acuerdo con la CAMe, se estima que habrá entre 5 y 15 días con concentraciones de ozono superiores al valor de activación de la Fase I de contingencia ambiental para la Zona Metropolitana del Valle de México.
Recomendaciones ante altos niveles de ozono
Ante esta situación, las autoridades recomiendan:
- Mantenerse informados de la calidad del aire en su ubicación
- Evitar actividades cívicas, culturales y ejercicio al aire libre entre las 13:00 y 19:00 horas si hay mala calidad del aire
- No fumar, especialmente en espacios cerrados
Para prevenir y reducir emisiones contaminantes
- Facilitar el trabajo a distancia; realizar compras y trámites en línea para reducir viajes
- Brindar mantenimiento oportuno a los vehículos
- Recargar gasolina antes de las 10:00 horas y después de las 18:00 horas
- Evitar el uso de aromatizantes, aerosoles, pinturas o productos con solventes
- Revisar y reparar fugas en instalaciones de gas doméstico
- Reducir el uso de combustibles en casa: duchas máximas de 5 minutos y cocinar con recipientes tapados
Otros estados con calor extremo
Aunque el aviso de la Conagua se centra en la Megalópolis, otras regiones del país también enfrentarán temperaturas extremas. El mapa del calor para 2026 identifica focos críticos en:
Zona norte
- Sonora, Chihuahua, Coahuila, Nuevo León, Tamaulipas
Pacífico
- Sinaloa, Nayarit, Michoacán, Guerrero
Sureste y Península de Yucatán
- Veracruz, Tabasco, Campeche, Yucatán
Estas entidades enfrentan mayor vulnerabilidad ante sequías, estrés hídrico y riesgos a la salud, como deshidratación y golpe de calor, especialmente en niñas, niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas .
Calendario del aumento de temperaturas mes por mes
Las proyecciones meteorológicas anticipan el siguiente comportamiento:
Mes Pronóstico
- Marzo Inicio del ascenso térmico, principalmente en norte, occidente y sureste
- Abril Intensificación del calor antes de la temporada de lluvias
- Mayo Mes con los valores más altos del año; olas de calor persistentes y temperaturas superiores a 40°C en varias regiones
Históricamente, mayo es uno de los meses más calurosos en México, previo a la llegada de sistemas tropicales que ayudan a moderar parcialmente el ambiente .
Recomendaciones ante la ola de calor
Protección Civil recomienda a la población:
- Hidratación constante: Beber agua simple aunque no se tenga sed
- Ropa adecuada: Usar colores claros, prendas ligeras, sombreros o sombrillas
- Evitar el Sol: No realizar actividades al aire libre entre las 11:00 y 16:00 horas
- Cuidado en vehículos: Jamás dejar a niños o mascotas dentro de autos estacionados
- Alimentación: Consumir alimentos bien cocidos y evitar el exceso de alcohol o cafeína