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El agua fresca de guayaba con limón es una combinación que no solo refresca, sino que ofrece una gran cantidad de beneficios para el cuerpo, gracias a las propiedades de ambas frutas.
Si alguna vez has probado el agua de pepino con limón o la de naranja para acompañar tus alimentos, te sorprenderá saber que agregarle limón a la guayaba puede resultar en una bebida aún más poderosa para tu bienestar.
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Beneficios de esta combinación mágica
- Refuerza el sistema inmunológico: Ambas frutas son ricas en vitamina C, que protege las células del daño y ayuda a la reparación de tejidos, fortaleciendo tus defensas naturales
- Promueve la salud del corazón: La guayaba contiene potasio y antioxidantes, elementos clave para regular la presión arterial y reducir el colesterol malo, lo cual contribuye a un corazón más saludable
- Ayuda a la digestión: La guayaba y el limón son ricos en fibra, favoreciendo el proceso digestivo y previniendo el estreñimiento, mejorando así la salud intestinal
- Previene cálculos renales: El limón tiene citrato, una molécula que regula el pH de la orina y puede ayudar a prevenir la formación de cálculos renales
- Hidratación natural: Esta bebida mantiene tu cuerpo bien hidratado, un beneficio común en cualquier agua de frutas, pero especialmente valioso cuando se combina con las propiedades nutricionales de la guayaba y el limón
¿Cómo prepararla?
Ingredientes:
- 8 guayabas maduras
- 3 limones
- 4 litros de agua
- Azúcar al gusto (opcional)
Instrucciones:
- Lava muy bien las guayabas y extrae el jugo de los limones.
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y sirve bien fría.
El agua de guayaba con limón no solo es deliciosa, sino una forma sencilla y natural de darle un impulso a tu salud.