¿Tienes problemas para relacionarte con personas en un entorno profesional o personal?
La Universidad de Harvard dio a conocer un estudio donde especialistas explican que ciertas frases o palabras pueden ayudar a aumentar la confianza de las personas, este estudio busca fungir como una guía para aquellos que desean fortalecer su capacidad de adaptación a las adversidades.
Se trata de 9 frases que usan las personas emocionalmente seguras para cultivar la autoconfianza y mejorar sus relaciones.
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Deja que me lo piense antes de responder
Den acuerdo con el estudio, esta frase es una herramienta útil para tomarse un momento de reflexión antes de responder en cualquier situación. Es una señal de respeto hacia la comunicación consciente y permite tomar decisiones más meditadas. Las personas que se dan ese espacio demuestran paciencia y prefieren el diálogo significativo sobre las respuestas impulsivas.
Así soy, y estoy orgulloso
Decirlo refleja una profunda aceptación personal, reconocerse y sentirse orgulloso de uno mismo, con sus fortalezas y debilidades, es una característica de las personas con alta autoconfianza ya que no buscan la aprobación externa, sino que se mantienen fieles a su identidad.
Lamento que la estés pasando mal. ¿Cómo puedo ayudarte?
Sin duda esta frase muestra empatía y disposición para apoyar a los demás sin juzgar. Con ella se destaca la capacidad de conectar emocionalmente con otras personas y es esencial para fortalecer las relaciones interpersonales y, a su vez, aumentar la confianza en uno mismo.
Trabajaré en eso
Las personas con seguridad emocional reconocen que siempre hay espacio para mejorar. Esta frase refleja un compromiso con el cambio cuando éste es necesario y una actitud proactiva ante los desafíos.
Esto es importante para mí
Expresar lo que es importante para nosotros es fundamental para mantener la integridad personal. Al decirlo, reafirmamos nuestros valores y creencias, lo que fortalece nuestra autoconfianza y nos permite mantenernos firmes en nuestras decisiones.
Lo intentaré
Con esta frase reflejamos una actitud positiva hacia los retos, las personas emocionalmente seguras ven los fracasos no como derrotas, sino como oportunidades de aprendizaje. Con ella se refleja resiliencia y una disposición a salir de su zona de confort.
No me siento cómodo con esto
Es una forma respetuosa de expresar desacuerdo o malestar. Las personas emocionalmente seguras no temen señalar cuándo algo no les sienta bien. Ello ayuda a ganar autoconfianza.
No
Esta palabra ayuda a poner límites, cuando una persona es segura de sí misma no tiene miedo a decir que no, tiene claro lo que hará y lo que no. Sabe que un no a tiempo ayuda a evitar conflictos.
¿Soy así
Si reciben comentarios negativos no se los deben tomar como algo personal sino deben verlo como una oportunidad para mejorar. Las personas seguras de sí mismas agradecen las críticas y saben con que quedarse.
Estas frases ayudarán a mejorar la confianza de las personas que se enfrentan a retos profesionales y que, por timidez o miedo, no se atreven a poner límites.
¿Y tú, cuál usarás en tu próximo reto?