En los últimos años se popularizaron las infusiones para perder peso, o simplemente como una bebida en tu día a día, sí que planeas un extra en tu plan alimenticio, aquí te dejamos algunos tes para adelgazar rápido.
Té verde
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El té verde es una de las infusiones más conocidas. Debería incluirse en cualquier dieta que se precie de variada y sana, ya que no solo sirve para adelgazar. Sin embargo, gracias a su contenido en catequinas, ayuda a acelerar el metabolismo y hace que quememos más grasas. Además, también tiene un efecto saciante. Por estas razones puede consumirse tanto antes como después de las comidas. Antes nos ayudará a sentirnos más llenos y comeremos menos. Después ayudará en la digestión y en la quema de calorías. Puedes consumir varias tazas al día sin problema
Cola de caballo
La cola de caballo es otra de las infusiones más recomendadas para perder peso sobre todo por sus efectos diuréticos. Un té de esta planta te ayudará a ir al baño con mucha más frecuencia. También es muy eficaz para combatir la flacidez y los daños producidos por la pérdida de peso. La forma más recomendable de prepararla es poniendo 10 gramos de cola de caballo por cada litro de agua. Se pueden tomar hasta 3 tazas al día.
Fucus
Ahora llega el turno de un alga: el fucus. Es muy rica en yodo, oligoelementos, sales minerales y vitaminas C y del grupo B. Su consumo aumenta el metabolismo basal y por lo tanto el consumo de energía, lo que la convierte en un potente quema grasa. También es un alimento saciante, así que su consumo antes de las comidas aumentará la sensación de saciedad y disminuirá el número de calorías que consumamos a continuación. Hacer esta infusión te llevará más tiempo debido a las características del alga. Debes dejar que hierva unos 15 minutos y a continuación esperar a que repose. Toma 3 tazas al día, una de ellas en ayunas.
Bardana
La bardana es una planta ante todo saciante. Esta característica le viene dada por su alto contendido en inulina. Es ideal para combinar con el diente de león. También es digestiva y diurética. Puedes tomar hasta 3 tazas al día.
Ortosifón
Conocido también como "té de Java", es diurético, depurativo, ayuda a eliminar la grasa y reduce el colesterol. Por todas estas razones es un gran aliado en nuestras dietas para adelgazar. Cuando preparemos esta infusión hay que tener en cuenta que su sabor es bastante amargo, por lo que puedes añadirle algún edulcorante natural como la miel o la panela. Es conveniente consumirlo antes de comer o entre horas.