Chris Martin, vocalista y fundador de la banda musical Coldplay compartió un video en sus redes sociales desde Hong Kong, una de las ciudades de Asia que visita como parte de su gira 'Music of the Spheres'.
El músico es reconocido por sus gran empatía hacia distintas causas personales y en esta ocasión compartió una serie de consejos para aquellos que sufren depresión o se les dificulta conseguir un poco de paz interior y calma, o bien, si padecen algún tipo de condición que afecta la salud mental.
Te podría interesar
Vocalista y fundador de Coldplay comparte consejos de salud mental a sus fans
Martin inició el mensaje con un saludo muy empático informando a sus fans que no los olvida: 'Hola, soy Chris de la banda Coldplay quería hacer un video porque hace mucho que no hago uno' , después empieza a compartir sobre lo nervioso que lo tenía el show en Hong Kong y expresa su gratitud ante la gente con la que se ha encontrado.
La gente ha sido tan cariñosa, hemos sido muy afortunados a donde quiera que vayamos
Continúa diciendo: 'Me he dado cuenta de que últimamente, algunas personas, incluso yo, estamos pasándolo mal con la depresión', haciendo referencia a su propia dificultad enfrentando situaciones difíciles que afectan el ánimo. 'Les voy a contar algunas cosas que me han ayudado en esta gira y en general, esperando que algunas de ellas sean buenas también para ustedes'.
En el video se escucha mucha algarabía pues fue grabado en exteriores y comparte, 'hay algo de ruido en el fondo y todo tipo de caos, pero esa es la vida, creo'.
A partir de este punto, empieza a dar una serie de consejos que, conforme va explicando, intentan ayudar a las personas a enfocarse y calmarse y, que, de acuerdo con Chris, les ayudará a conocer mejor su mente:
- Escritura libre (para aclarar la mente). 'Hay algo llamado freeform writing en donde escribes por 12 minutos todos tus pensamientos y después los quemas para deshacerte de ellos'.
- Meditación trascendental o TM como le llama Chris, 'ha sido realmente maravilloso para mí', dice el cantautor. Esta práctica, para quien no la conoce consiste en mantenerse en silencio mientras se recitan mentalmente mantras personales, esto es, frases automotivadoras.
- Propiocepción. Chris señala este término y explica que es un 'tipo de movimiento corporal que balancea tu cerebro, básicamente'. Aclara que se podrá encontrar toda esta información en un enlace de su perfil.
- El método Costello. El músico comparte que Jim Costello creó este método y afirma que es muy útil para jóvenes que padezcan déficit de atención, autismo u otros [trastornos] similares.
- Música de Jon Hopkins. La 'música para terapia psicodélica', dice 'es increíble'.
- El libro 'The oxygen advantage'. Escrito por Patrick McKeown, ha sido publicado en español como 'El poder del oxígeno'; Chris señala que 'es genial para la respiración'. Con una pausa, sonríe ante el estruendoso ladrido de un perro y dice, '¿ven?'; haciendo una posible referencia a que el mundo no se detiene para nadie.
- La película 'Sing Sing' y la música de Chloe Qisha. Martin señala que le encanta esa película y que Chloe es una nueva artista cuya música lo hace feliz.
La interacción continúa de forma muy vivaz, volteando su cámara hacia el fondo, indica. 'miren, ahí hay gente bailando; tal vez también [pueden incluir] bailar'.
Al final de video, expresa de nuevo su gratitud y afecto para su audiencia: 'Estas son algunas de las cosas que me permiten ser agradecido y estar feliz de seguir vivo, les mando mucho amor'; concluye el dirigente de la banda musical.
Hong Kong es el penúltimo país de su gira y cerrarán en Asia actuando en Seúl, Corea; posteriormente continuarán la gira en Estados Unidos y Canadá antes de regresar a Europa.
Para quienes revisen su perfil de su Instagram encontrarán un enlace que se llama 'Link's from Chris post' en donde se encuentran los distintos materiales referidos en sus consejos.